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En ville, à la campagne, à la montagne… en hiver, notre corps est exposé à de nombreuses contraintes, à commencer par le froid. Peau agressée, fragilisée, asséchée. Comment protéger sa peau, ses lèvres, ses mains ?.. Comment garder une belle peau et une bonne mine pendant la saison hivernale ? Quels sont les bons soins et les bons gestes à adopter au quotidien ?

Notre peau

Notre peau est constituée de plusieurs couches et recouvre l’ensemble de notre corps. Elle nous est essentielle. En effet, véritable barrière physique, elle nous protège de l’environnement extérieur, du froid, du soleil… Elle maintient notre température corporelle. Elle joue un rôle important dans certaines fonctions vitales, participe à notre immunité, est une véritable réserve sanguine et contribue à la synthétisation de la vitamine D. La peau joue aussi un rôle primordial dans notre perception grâce au toucher. Et on ne parle pas ici de notre bien-être, de notre beauté, de notre bonne mine et de notre jeunesse, complètement dépendants de la santé et de l’apparence de notre peau. D’ailleurs l’état global de notre peau reflète le plus souvent nos habitudes et notre vie quotidienne : une vie active ou pas, à la ville ou à la campagne, dans une région chaude ou froide, sportif ou non, fatigué, stressé, triste, fumeur ou pas, avec une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie… De nombreux paramètres qui jouent sur notre santé et sur notre peau… et qui se voient ! Autant dire qu’il est plus que nécessaire de prendre le plus grand soin de sa peau, au quotidien. Un véritable capital à préserver par tous les moyens !

Protéger sa peau en saison hivernale

Quels effets à la froid a sur notre corps ? En ce qui concerne la peau, comme le froid réduit le flux sanguin, elle est moins bien irriguée. L’air est aussi souvent plus sec et froid et la peau secrète moins de sébum, cette petite pellicule grasse naturelle qui la rend plus souple. D’où des sensations de tiraillements et de picotements et un certain desséchement, voire des plaques rouges et rugueuses et des gerçures. Il faut savoir qu’une belle peau, c’est d’abord une peau bien hydratée. Imaginez que la peau d’un bébé contient environ 80% d’eau. C’est dire l’importance d’une bonne hydratation, interne et externe ! Or, justement en hivers on ressent moins le besoin de boire. Et contrairement à ce que l’on pense, l’air est souvent plus sec. Ajoutés à cela des températures froides, du vent, de la fatigue et des épidémies… Plus les chocs thermiques quotidiens avec les différences de températures intérieur/extérieur et les climatisations et les chauffages qui accentuent le manque d’humidité dans l’air. Les peaux fragiles sont d’ailleurs et logiquement plus vulnérables. Les mains, extrémités exposées du corps, sont aussi particulièrement sensibles au froid. Les lèvres, parce qu’elles sont dépourvues de glandes sébacées, sont très très réactives au vent et à un air sec. Les cheveux aussi en prennent souvent un coup et sont plus secs et plus ternes…

Quelques conseils

Il est donc indispensable de se protéger un minimum en hiver pour garder une belle peau lisse, souple et lumineuse. Il faut boire régulièrement et ralentir la perte d’eau en utilisant des soins qui vont créer une barrière pour empêcher, dans un sens, les molécules d’eau de s’échapper, et dans l’autre limiter les attaques de l’air sec, du vent et du froid.

Quelques règles d’or :

  • Bien nettoyer quotidiennement sa peau et bien la sécher aussi. Etre plus doux dans les soins et les nettoyages quotidiens : par exemple, utiliser des produits de toilette doux et des savons neutres. Ou encore chauffer doucement les crèmes dans la paume de la main pour qu’elles prennent la température du corps et qu’elles pénètrent mieux ;
  • S’hydrater tous les jours ;
  • Ne pas multiplier les gommages ;
  • Augmenter les masques ;
  • Manger des aliments qui contiennent des acides gras essentiels, comme les poissons gras, les huiles végétales et les fruits secs et ne pas hésiter à faire une petite cure de vitamines et de minéraux avant l’hiver ;
  • Bien dormir aussi…
On peut aussi tout à fait avoir simplement envie de garder une bonne mine Un teint pâle n’est pas une conséquence irrémédiable d’un temps gris et d’une certaine fatigue. Toute une batterie de compléments alimentaires et de cosmétiques naturelles dédiés à la beauté sont disponibles pour vous renforcer au quotidien !

Des produits adaptés

On propose donc toute un rayon dédié à la beauté avec des compléments alimentaires pour la peau et pour les cheveux, des cosmétiques, des laits et crèmes, des masques, des produits d’hygiène comme du gel douche, du shampoing, du savon, du dentifrice… Le tout naturel pour prendre soin de sa peau en toute sécurité…

Quelques produits naturels particulièrement adaptés pour lutter contre les contraintes liées à l’hiver :

  • Pour l’hygiène quotidienne, le savon végétal calendula de Weleda. Très doux et délicatement parfumé, un savon 100% naturel aux extraits de calendula, de camomille et de pensée sauvage spécialement conçu pour les peaux sensibles ;
  • Pour apaiser, hydrater et soigner les peaux fragilisées, rugueuses ou gercées, le baume de calendula bio de BioFloral ;
  • L’onagre et la bourrache en complément alimentaire pour augmenter l’élasticité de la peau et lui rendre toute sa beauté et son éclat ;
  • Pour les mains, l’huile d’amande douce bio de Biofloral nourrit, adoucit et protège du desséchement ;
  • Protégez vos lèvres avec le soin Everon Stick de Weleda ;
Et si vous souhaitez offrir une petite cure à les cheveux, optez pour du Zing, du magnésium ou des protéines céréales…